Meditation (Sanskrit: dhyāna) ist ein Weg zu innerem Frieden
und gehört zu den ältesten Therapie- und Heilsystemen der Menschheit.
Richte deine Aufmerksamkeit nach Innen …
Beobachte die Bewegung deines Atems …
Was auch immer sich in dir zeigt …
Nimm es wahr, nimm es an …
Erlaube es …
Öffne dein Herz …
( Was gibt es mehr zu tun? )